Sejak dari dulu madu dikenal sebagai salah satu bahan makanan dan minuman yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Mulai dari antibakteri, antivirus, dan pereda radang.
Contents
Manfaat Madu
Ada banyak manfaat madu untuk kesehatan, di antaranya adalah:
-
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat madu yang pertama adalah membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Pasalnya, kandungan insulin dalam madu ini bisa meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik. Nah, untuk anda yang merasa sulit tidur /insomnia, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi madi murni sebelum tidur.
-
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dalam hal ini, madu diyakini mampu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi dan vitaminnya juga sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh. Agar tubuh menjadi selalu fit dan terhindar dari berbagai risiko penyakit, anda bisa mengonsumsi madu secara rutin.
-
Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan
Manfaat madu selanjutnya adalah dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Untuk menyembuhkan gangguan pada saluran pernapasan seperti batuk dan sakit tenggorokan anda bisa coba mengonsumsi madu murni. Pasalnya, ada sebuah penelitian yang membuktikan kalau madu dapat menyembuhkan batuk dan infeksi saluran pernapasan.
-
Mengurangi Berat Badan
Manfaat madu yang terakhir adalah dapat mengurangi berat badan. Dengan mengonsumsi madu sebelum tidur diyakini mampu membakar lemak dengan cepat, sekaligus meningkatkan fungsi hati.
Bukan hanya itu, madu juga diklaim bisa menekan keinginan untuk makan, sehingga keinginan untuk makan malam tidak akan terjadi dan berat badan pun lebih terjaga.
Resep Minuman Segar Berbahan Madu
Madu memang bisa dimakan langsung, tetapi juga bisa diolah menjadi berbagai minuman. Berikut beberapa minuman segar berbahan madu:
-
Madu dan Lemon Squash
Bahan – bahan:
- 200 cc air soda
- 3 sendok makan madu
- 2 sendok makan air jeruk lemon peras
- Es batu secukupnya
- Daun mint secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan kedalam shaker, lalu tutup rapat dan kocok semua bahan hingga tercampur rata.
- Lalu tuang ke dalam gelas saji, tambahkan es batu sesuai selera.
- Hias dengan daun mint dan irisan lemon.
-
Es Leci, Lemon dan Madu
Bahan – bahan:
- 3 sendok makan madu
- 200 ml sari buah leci siap pakai
- 1 sendok makan air jeruk lemon
- 500 ml soda
- 1/2 – 1 sendok teh jahe bubuk
- Gula cair secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Campur madu, lemon, leci, air jeruk lemon, dan es batu. Blender sampai halus.
- Lalu tuang campuran soda dan jahe bubuk.
- Hiasi dengan daun mint dan irisan lemon.
-
Es Lemon dan Madu
Bahan – bahan:
- 8 gelas air putih
- 2/3 cangkir madu murni
- 1/2 sendok teh garam
- 1-2 lemon, ambil sarinya
Cara membuat:
- Tuangkan air ke dalam panci, tambahkan madu dan garam. Didihkan di atas api sedang sampai larut.
- Tambahkan jus lemon dan aduk sampai rata. Baca juga bisnis online menguntungkan dan menghasilkan banyak dari menulis saja.
- Lalu masukkan ke dalam lemari es dan dinginkan selama 2-3 jam.
- Sajikan dalam keadaan dingin atau dengan es batu.
- Hiasi dengan daun mint dan irisan lemon.
Mungkin itu saja artikel kali ini tentang manfaat madu untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat.
